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Kurse

YogaSol

Welche Kurse bieten wir an? 

Du willst etwas für Deine Gesundheit und Deinen Körper tun und fit werden? Oder einfach vom stressigen Alltag abschalten? An dieser Stelle kommen wir ins Spiel. Yoga Sol bietet eine Kombination aus körperlichem Training und mentaler Übung an. Dabei lernst Du, Deinen Körper und Deinen Geist in Einklang zu bringen. Du findest hier eine Übersicht über alle Kurse, die wir anbieten. Interessiert? Dann buche noch heute eine kostenlose Probestunde hier. Du kannst dir einen Kurs aussuchen, Dich anmelden oder Dich direkt an uns wenden über Kontakt. 

Power-Yoga

Diese Stunde ist fokusiert auf Kräftigung, Balance und Stretching. Das Training verlauft in einer vielfallt von Yoga Posen (Asanas), wobei auch der Atmung eine grosse Bedeutung beigemessen wird. Auf eine gesunde Weise wird Dein Körper gestärkt, wobei wir unserer Rumpfmuskulatur viel Aufmerksam-keit schenken. Gleichzeitig werden sowohl die Beweglichkeit und das Gleichgewicht gefördert. Regelmässige Übung steigert deine Vitalität und Energie. Der Kurs ist für alle Yoga Level.

HIIT

High Intensity Interval Training - kurz HIIT ist ein Workout mit verschiedenen Intervallen. Diese Stunde ist fokussiert auf Kräftigung und Ausdauer. Das Training verlauft nach einem kurzen Einwärmen in verschiedenen Intervallen mit einer Belastung von ca 1min und anschliessender Ruhephase. Durch dies verbrennst Du schnell Fett und wirst fit. Die Übungen sind für den ganzen Körper und regelmässige Übung steigert deine Energie und Ausdauer.

Kinderyoga

Bei uns ist jedes Kind groovy. Wir bieten ein Programm an, das Yoga, Spass und Bewegung auf unterhaltsame, innovative und konkurrenzfreie Weise verbindet. Dabei wird das Erlernen und Üben von Yoga unterhaltsam gestaltet, ohne dabei Druck aufzubauen. gut oder schlecht gibt es hier nicht.

Vinyasa-Flow

Unser Vinyasa-Flow Kurs ist eine ruhigere Stunde, die Dir hilft eine Basis im Yoga aufzubauen und dich zu stärken. Der Fokus liegt in fliessenden Yogabewegungen, Balance Posen sowie Dehnungs-übungen. Stärke deinen Körper und Geist und gewinne eine tiefe Entspannung nach einem stressigen Tag. Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet.

Yogilates

Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. Die Stärken der beiden Übungstechniken werden hervorgehoben. Die Dehnungs-, Beweglichkeits-, und Kräftigungs-Übungen des Yogas werden kombiniert mit  Übungen  die die Körpermitte, das Powerhouse, aktivieren. Diese Stunde bietet wie viele unserer Angebote ein umfassendes körperliches Training.

Boot Camp

In diesem beliebten Angebot geht es darum, dass mentale und körperliche Gesundheit eng zusammenhängen. Innerhalb von zwei Wochen wird Dir ein Trainingsplan zusammengestellt und du machst bis zu 6x pro Woche verschiedene Kurse bei uns. Das beinhaltet Sculpt, Poweryoga und Vinyasa-Flow. Wir unterstützen Dich während dem Bootcamp und bieten dir auch einen Ernährungsplan an.

Sculpt Yoga

Yoga Sculpt ist ein Ganzkörper-training, wo Yoga auf Fitness trifft. Diese Stunde ist mit einfachen Yoga-Posen und freien Gewichten aufgebaut, sie verbindet Ausdauer, Fettverbrennung und Muskelaufbau. Wenn Du bereit bist, mit intensiven Workouts wie Squats, Push-ups, Bizep Curls und mehr, zu schwitzen, ist diese Stunde perfekt für Dich. Der Kurs wird empfohlen für Yogis mit Erfahrung. Bist Du ready um zu schwitzen? Die Gewichte stehen bereit für Dich!

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil. Mehrheitlich werden Übungen im sitzen oder liegen durchgeführt. Die Posen werden zwischen 3-5 Minuten gehalten, durch das kann man einen meditationsähnlichen Zustand finden.

Yin Yoga findet im Studio während den Wintermonaten als Special 1x pro Monat statt.

Einzelstunde

In Einzelstunden können wir vertieft auf Deine Probleme, Anforderungen und Fragen eingehen. Durch  Einzelstunden können tolle Erfolge erzielt und durch die individuelle und persönliche Betreuung bessere Fortschritte gemacht werden. Du möchtest gerne mal eine Privatstunde buchen? Dann können wir  individuelle Termine zu Deiner  bevorzugten Zeit  vereinbaren. 

Lutzertstrasse 3, 4132 Muttenz