Alles über die Ernährungsberatung bei uns
Ernährung
Jeder Mensch ist einzigartig, genauso wie die Bedürfnisse, Wünsche und Ziele. In meiner Ernährungsberatung erarbeiten wir genau das zusammen – vetraulich und auf dich zugeschnitten. Mögliche Themen können zum Beispiel sein:
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Gewicht reduzieren oder erhöhen / Fettreduktion
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Reduktion innerer Unruhe, Stress-Symptomen bis hin zur Prävention von Burnout
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Schlafprobleme
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Wenig Essen & gleichbleibendes oder mehr Gewicht
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Menopause, Zyklus
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Energielosigkeit und Prävention von depressiven Verstimmungen
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Viel Sport & kein Erfolg
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Leistungssteigerung
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körperliche Beschwerden wie Reizdarm, Verdauungsbeschwerden, Schmerzen, häufige Verletzungen
Wir starten mit einem Erstgespräch, das ungefähr 90min dauert. Während diesem Erstgespräch besprechen wir folgende 3 Punkte
Erster Schritt
In einem ersten Schritt erarbeiten wir gemeinsam deine Ziele. Dafür besprechen wir deinen Ist-Zustand und schauen ihn zusammen an. Mögliche Fragen bei diesem Schritt können zum Beispiel sein:
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Wie geht es deinem Körper?
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Wie steht es um deine mentale Gesundheit?
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Wie sieht ein typischer Tag von dir aus?
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Was sind deine Bedürfnisse und Wünsche?
Die Antworten auf diese und weitere Fragen sind entscheidend. Sie bestimmen, wie wir gemeinsam deinen Plan und deinen Weg erarbeiten, um deine Ziele zu erreichen.
Zweiter Schritt
Gemeinsam machen wir eine Kalipermessung. Diese hilft mir, deinen Körper besser zu verstehen, um so herauszufinden, wie wir deine Ziele am besten erreichen können.
Gleichzeitig kann ich dir damit aufzeigen, wo es allenfalls ein Ungleichgewicht zwischen deinem Körper und Geist gibt und wie beides wieder in ein Gleichgewicht kommen kann.
Dritter Schritt
Wir schauen deinen individuellen Ernährungsplan an und besprechen, wie du diesen erfolgreich in deinem Alltag integrieren kannst. Falls erwünscht, gebe ich dir gerne auch eine Trainingsempfehlungen für dich mit, die dich bei deinen Zielen unterstützen können.
Zum Schluss klären wir alle deine offenen Fragen, damit du mit viel Zuversicht, Sicherheit und Motivation in deinen neuen Plan starten kannst.
Nach ungefähr 1 Woche führen wir ein Telefongespräch, um zu schauen, wie es dir geht und was seit unserem letzten Treffen passiert ist. 3-4 Wochen nach unserem Erstgespräch treffen wir uns wieder, um deinen Zustand, deine Ziele und deine Erfolge anzuschauen und miteinander zu besprechen.
Was kostet diese Ernährungsberatung?
Ein unverbindliches Kennenlernen (ca. 20min):
Erstgespräch (75-90min), Folgetelefonat nach 1 Woche & Erfolgsüberprüfung nach 3-4 Wochen (total 3 Termine)
kostenlos
CHF 300.-
Folgeberatung à 60 Minuten
3er Abo Folgeberatung à 60 Minuten
5er Abo Folgeberatung à 60 Minuten
CHF 120.-
CHF 330.-
CHF 550.-
Interessiert? Dann melde dich jetzt um dein Erstgespräch zu buchen. Ich würde mich freuen von dir zu hören.